Blog
-
Ejercicio para la incertidumbre
Técnica de la visualización de la montañaSi quieres más información o ejercicios, puedes seguirme en Instagram o visitar mi web.Si necesitas ayuda, s… -
Ejercicio de reflexión
Hoy te propongo un ejercicio para que identifiques tus emociones, reconozcas cuál es tu respuesta ante ellas y para que trabajes en modificar los pen… -
Ejercicio Mindfulness
NO LUCHES CONTRA LA VOZ DE TU CABEZAEs común que en procesos de infertilidad aparezcan muchos pensamientos intrusivos. Estos son pensamientos negativ… -
Auto-registro de respiración diafragmática
Practica la respiración en un lugar tranquilo, en silencio y donde te sientas cómoda.Cuando acabes, anota en este registro los datos, teniendo en cue…
